Hold og Tider

Baby svømning 0-2 år

Baby svømning er eb hyggelig og tryg introduktion til vand for de mindste. Her skaber vi positive oplevelser gennem leg, sang og bevægelse, hvor både barn og forældre delrtager aktivt.

Alder: 3 måneder til og med 2 år
1-2 forældre deltager aktivt i vandet
Styrker barnets glæde ved vand og fremtidige udvikling
Fokus på tryghed og fortrolighed i vandet
Individuelle greb, dyk og balanceøvelser

Mor/far og barn

Et trygt og legende hold, hvor barn og voksen sammen udforsker vandet. Fokus er på nærvær, motorik og vandglæde i rolige og genkendelige rammer.

Alder: 2-4 År
Mor, far eller bedsteforældre deltager i vandet
Lege og små øvelser
Dyk, spring fra kanten og glide-/flydeøvelser
Tryghed i vand, stimulere sanser og motorik

Plask og leg

Plask og leg er for børn, der er klar til at være i vandet uden forældre. Her handler det om leg, bevægelse og sjove øvelser, der styrker barnets tryghed og mod i vandet.

Alder: 4 - 5 år
Barnet deltager uden forældre
Gå i vandet selv og forstå korte beskeder
Få hovedet under vand, leg, hop fra kant og introduktion til teknik

Plask og leg

Plask og leg er for børn, der er klar til at være i vandet uden forældre. Her handler det om leg, bevægelse og sjove øvelser, der styrker barnets tryghed og mod i vandet.

Alder: 5 - 6 År
Barnet deltager uden forældre
Gå i vandet selv og forstå korte beskeder
Få hovedet under vand, leg, hop fra kant og introduktion til teknik

Begynder børn trin 1

Begynderholdet er for børn, der skal lære at færdes sikkert i vandet. Gennem lege og lette teknikøvelser opbygges grundlæggende svømmefærdigheder og selvtillid.

Alder: 5 - 8 År
Undervisning uden forældre
Vi er i det store bassin
Bælte må gerne bruges
Vandtilvænning, teknikøvelser, korte dyk og hop fra kant

Begynder børn trin 1

Begynderholdet er for børn, der skal lære at færdes sikkert i vandet. Gennem lege og lette teknikøvelser opbygges grundlæggende svømmefærdigheder og selvtillid.

Alder: Over 8 år
Undervisning uden forældre
Vi er i det store bassin
Bælte må gerne bruges
Vandtilvænning, teknikøvelser, korte dyk og hop fra kant

Begynderbørn trin 2

På trin 2 bygger vi videre på barnets færdigheder og arbejder hen imod mere selvstændig svømning. Fokus er på teknik, dyk og gradvist mindre brug af hjælpemidler.

Alder: 5 - 8 år
Undervisning uden forældre
Bælte må gerne bruges
Fokus på at smide bælte, svømme 25 meter og korte dyk og hop
Vi er i det store bassin

Begynderbørn trin 2

På trin 2 bygger vi videre på barnets færdigheder og arbejder hen imod mere selvstændig svømning. Fokus er på teknik, dyk og gradvist mindre brug af hjælpemidler.

Alder: Over 8 år
Undervisning uden forældre
Bælte må gerne bruges
Fokus på at smide bælte, svømme 25 meter og korte dyk og hop
Vi er i det store bassin

Let øvede børn

Let øvede er for børn, der er trygge i vandet og klar til at lære mere teknik. Her arbejder vi med længere svømmedistancer, flere stilarter og øget kontrol i vandet.

Alder: Efter du har gennemført begynderbørn trin 2
Kan få hovedet under vand og lave dyk samt hoppe fra kant
Ingen brug af bælte
Svømme baner

Øvede børn med krav

Dette hold er for børn, der allerede kan svømme og vil udvikle sig yderligere. Der arbejdes målrettet med teknik, udholdenhed samt starter og vendinger.

Der svømmes på langs i det store bassin
Krav: 50 m crawl og rygcrawl, 25 m bryst og hop fra 1 meter vippe

Ungdomsholdet

Ungdomsholdet er for unge svømmere der ønsker at forbedre deres svømmeteknink og kondition. Træningen er struktureret og fokuserer på alle stilarter samt korrekt udførelse.

Primært banesvømning
Krav: 200 m crawl og 100 m rygcrawl og bryst
Fokus: Alle stilarter, vendinger og startspring

Action holdet

Action holdet er for svømmere, der elsker vand - men gerne vil have mere variation end banesvømning. Her kombineres leg, udfordringer og fysisk træning i og omkring vandet.

Alder: Fra 10 år
Krav: Svømme i det store bassin, svømme 150 m uden pause og lave dyk til bunden i lav ende
Fokus: Vandaktiviteter, træning i og uden for vand

Tryg i vand

Tryg i vand er for voksne, der ønsker at blive fortrolige med vandet i rolige og støttende rammer. Undervisningen foregår i dit tempo, med fokus på tryghed og vandtilvænning.

For voksne nybegyndere og vandskræk
Ingen krav. Undervisning i den lave ende
Fokus: Vandtilvænning, vejrtrækning og balance/flydeteknik
Mål: Skabe tryghed og kontrol

Voksensvøm

Et hold for voksne, der vil kombinere motion med tekniktræning. Her arbejder vi målrettet med crawl og kondition på et niveau, der passer til dig.

Niveau opdelt undervisning
Alle kan deltage
Fokus på motion og forbedring af crawl-teknik

Frivilligheds banken

Vil du give en hånd med?

Bliv en delk af Bjerringbro Svømmeklubs frivillighedsbank. Her kan du hjælpe til, når det passer dig - helt uden faste forpligtelser.

Når vi har brug for en ekstra hånd, sender vi en forspørgelse, og du vælger selv, om du vil være med.

Alle bidrag gør en forskel!